【ダイエット】藤間紫苑のブートキャンプ入隊日記【diet】

体重72.8キロ36.8％

ヨーグルト二個

73キロ37.7%
昨日甘栗、ニラ大根の葉いりお粥。

73.4キロ35.6%
甘栗二袋、豆乳野菜ジュース

73.6キロ37.1%

体重73.2キロ、体脂肪36.1%
今日、豆乳野菜ジュース、ご飯、ほっけ、茄子炒め、おいものケーキ。

本日、蕎麦と鰻丼セット、アボガドマグロユッケ丼。

昨日、春菊おかゆ。焼き鳥五本、チキンボールで胸焼け。74.4キロ
今日、ごはん、納豆、豆腐、寿司五皿。

昨日、お赤飯、カボチャのスープ、パン二種類、ジンジャーエール、肉豆腐、焼き鳥7本、トマト、ポテトチップス。

73.6キロ40.1％
昨日　茄子の炒め物、ポテトサラダ、キャベツマイタケニンジン炒め、コーンスープ、煮魚、夜は残り物と煮豚、アップルパイ、チンゲンサイとエノキのおひたし、深夜、うまいぼう、スコーン、フ、チョコ、ご飯×3一日分、納豆。